Базирана на невронауката и позитивната психология
Проучванията доказват, че онези хора, които притежават устойчивост, са способни да преминават през трудностите в живота по здравословен начин, ставайки по-силни и адаптивни след всяка спънка. Високата лична устойчивост има много ползи за благосъстоянието, включително по-ниски нива на стрес, подобрена автономност и повече жизненост.
Най-добрата новина е че, според научни изследвания, устойчивостта се учи.
И така, след като личната устойчивост е незаменима способност за преминаването ни през живота, защо не се учим всички да я култивираме в себе си, колкото можем повече?
Причината е проста – устойчивостта не е единично качество, върху което можем да се фокусираме. За да имаме мисленето, поведението и заложбите на един устойчив човек, трябва да вникнем в процесите и елементите на устойчивостта.
Моята нова програма „Устойчивост и Вътрешна Хармония„© е създадена с цел да те преведе през всичко, което трябва да знаеш за това култивируемо ценно качество и за да станеш най-устойчивата версия на себе си.
По време на програмата, ще получиш:
- По едно задълбочено разглеждане на различен елемент на устойчивостта във всяка сесия
- Информация и практика базирани на научни излседвания и доказателства
- Практически упражнения и стратегии, които ще те научат как да реагираш с устойчивост в моменти на трудности и промени
- Разглеждане на устойчивостта в контекста на твоя собствен живот, включително твоите емоции, мисли, предизвикателства и заучено поведение
- Разбиране на психологическите процеси, които стоят в основата на устойчивостта
- Лична клиентска тетрадка с опити и упражнения за изпробване на наученото в реалния живот
- Възможност за подкрепа и разяснение на въпроси по време на срещите
- Сертификат за успешно завършен курс след представяне на личен план за устойчивост
За Кого Е Тази Програма
Програмата е идеална за теб, ако:
- Искаш да се справяш успешно с различни трудности, преминавайки през промените с повече увереност.
- Искаш да се учиш, адаптираш и надграждаш от неминуемите предизвикателства, които срещаш по пътя си, изплувайки на другия бряг по-силна и способна, благодарение на опита си.
- Търсиш ефективни методи за справяне със стреса и искаш да имаш контрол над живота си, но не си сигурна откъде да започнеш.
- Искаш да знаеш всичко за устойчивостта и да развиеш своята собствена, използвайки научно обоснован подход.
- Искаш да спреш да гледаш на кризите като на непреодолими проблеми и вместо това да предприемеш по-категорични действия към постигане на целите в живота ти.
График и как да се включиш
Програмата се провежда онлайн в малък групов формат от по максимум десет участници. Състои се от общо 6 срещи. За заявяване на участие, моля натиснете бутона „Запиши се“ или „Купи сега“ и попълнете формата за контакт. Аз ще ви изпратя кратък въпросник за попълване и регистрация.
Ще има упражнения за прилагане на знанията между срещите ни и ще съм на линия за отговори на въпроси по имейл по време на курса.
| Седмица 1 – Въведение и Метафората за Живота Седмица 2 – Да Уловим Вниманието Седмица 3 – Силата на Мислите Седмица 4 – Мотивация за Продължаване Напред Седмица 5 – Ефективно Справяне Седмица 6 – Твоят План за Устойчивост |
Инвестиция
495лв. (€253)
297лв. (€152), ако купиш преди 31ви Март – намаление 40%. Предплащане по банков път.
“Устойчивостта е онова качество, което позволява на някои хора да бъдат съборени от живота и да се завърнат по-силни от всякога. Вместо да се оставят на несгодата да ги победи и да изцеди тяхната решителност, те намират начин да се възродят от пепелта…Дори след несполука, устойчивите хора са благословени с такава нагласа, че са способни да променят посоката си и да продължат напред.“
― Мат Дейл, Австралийски Психолог и Директор на Incorporate Psychology
“Дъбът се бори срещу вятъра и бе прекършен, върбата се изви, където бе нужно и оцеля.”
– Робърт Джордан