Коучинг или терапия при житейска промяна?

Самата дума „коучинг“ се използва първо през 16-ти век, за да назове метод на транспорт често срещан тогава – а именно, конска карета. Произлиза от  град в Унгария, Кoч, известен с производството на висококачествени карети. С течение на времето, значението на думата се развива отвъд буквалното, за да включи и метафоричното като процес на подкрепа на хора, в тяхното професионално и личностно развитие.

Около 1830г.  в Оксфордския Университет възниква първата употреба на думата „коучинг“ в контекста на преподавател, който метафорично „пренася“ студент по време на изпит, т.е. му помага в учението. Така думата започва да се използва, за да обозначи процес, при който на хората им бива помогнато да преминат от сегашното си състояние в желаното си такова.  

Разбирането за Човека

Различен Фокус – Настояще, Бъдеще, Минало

Коучингът има фокус върху настоящето  състояние на клиента и върху бъдещето. Идеята е да се разбере къде е той в момента и какво би искал да постигне, като се работи върху създаване на визия за бъдещето.

Терапията и психологията се фокусират върху миналото, върху дълбаене в стари травми от детството или травматични събития. Такива теми също могат да се засегнат по време на коучинг сесия, но разликата е, че клиентът не се разглежда като неминуемо и безвъзвратно белязан от това, което му се е случило, а по-скоро се набляга на това, че отминалите събития не бива да го дефинират тук, сега и за в бъдеще.

Времетраене

Терапията понякога отнема месеци или години на редовни сесии, докато се постигне резултат. Идеята на коучинга е да мотивира човек сам да вземе юздите на живота си и да започне да го направлява умело и с увереност. Точно затова, коучинг процесът не продължава безкрайно и обикновено е лимитиран във времето до постигане на определен резултат.

Процес

Коучът е огледало за клиента – той задава въпроси, слуша внимателно, отразява обратно казаното от клиента, но също и провокира осъзнаване и поглеждане от друга гледна точка. Всичко това e в контекста на разбиране и приемане без осъждане.

При психолога клиентът често може да се чувства воден и диагностициран, защото цялото всеобхватно теоретично знание в главата на терапевта насочва разговора в определена посока. Така понякога се получава усещането за поставяне в кутийки и прилагане на шаблони, вместо истинско следване и вслушване в това, което човекът отсреща споделя.

Роля

Ролята на коуча е да е мотиватор, партньор по пътя към целите на клиента, но все пак оставащ на задната седалка, защото клиентът е този, който ръководи собствения си процес на развитие – той знае най-добре какво е оптималното за него.

Ролята на терапевта е да диагностицира и да лекува по-сериозни травми или психологически разстройства като депресия.

Какво е важно, когато се сблъскаме с промяна в живота си?

Житейските кризи често изискват от нас да можем да пуснем миналото, да работим осъзнато с настоящето и да развием способността да видим едно желано за нас бъдеще. Все процеси, които са в изключително съзвучие с философията на коучинга. Ако желаеш да сътвориш следваща глава от живота си осъзнато и с креативност, свържи се с мен тук.